A Cardio Intervall óra gyakorlatanyaga egyszerű lépések, lépéskombinációk sorozata, koreográfia nélkül.
Az edzés váltakozó intenzitású szakaszokból áll, erősítő blokkok és intenzív, kardió részek váltják egymást. Segít a zsírégetésben, javítja az állóképességet és felpörgeti az anyagcserét.
Kinek ajánljuk az órát?
Kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül bárki részt vehet, hiszen minden egyes gyakorlatnál alternatív gyakorlatok is lesznek, így az óra mindenki számára végigcsinálható, és hétről hétre látványos lesz a fejlődés.
