Az óra a váltakozó intenzitású kardió szakaszokat a funkcionális köredzés hatékonyságával ötvözi.
Pörgős kardióblokkok és saját testsúlyos, valamint eszközös erősítő feladatok váltják egymást, így a teljes test dolgozik, miközben fejlődik az állóképesség, az erő és a koordináció. Az edzés célja a zsírégetés fokozása, az anyagcsere felpörgetése és az izomzat feszesítése – mindezt dinamikus, változatos köredzésben.
Kinek ajánljuk az órát?
Kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül bárkinek, aki hatékony, pörgős és változatos órát keres.
